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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的活動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動作的彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材(cai)(cai)選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
