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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
