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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全(quan)，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起來(lai)，但(dan)是(shi)在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
