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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于高(gao)大的(de)...
