瑜(yu)伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)時候,一身(shen)(shen)寬松,舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動,避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制,讓身(shen)(shen)心放松,感覺(jue)良好(hao),更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu),松緊適度,更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果:??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he),瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全,連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練習,可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊,做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的人鍛煉,包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的人,它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全,避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊,避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時,因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來,但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時,可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao),瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong),如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi),可(ke)以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu),而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...