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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
