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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球更(geng)適合于(yu)高(gao)大的...
