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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
