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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大(da)的...
