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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
