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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
