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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
