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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高(gao)大的...
