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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米或者(zhe)55厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘米和(he)75厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
