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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
