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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能(neng)做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
