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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的衣(yi)服(fu)讓身體可以自由的活動，避免(mian)你的身體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的...
