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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是(shi)身材嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球更適合(he)于高大的...
