瑜伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候,一身(shen)(shen)寬松,舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong),避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制,讓身(shen)(shen)心(xin)放松,感覺良好,更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏,松緊適度,更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果:??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he),瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全,連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習,可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊,做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉,包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人,它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全(quan),避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊(ji),避(bi)免運動傷害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi),因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai),但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi),可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao),瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾(ji)種,如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士,可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu),而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...