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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
