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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
