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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
