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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的人鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的...
