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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
