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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但(dan)是在做瑜伽球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是(shi)身材嬌(jiao)小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...
