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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過(guo)大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
