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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
