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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可(ke)以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)...
