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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅(ya)的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
