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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的人也可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的...
