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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
