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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)(mian)對(dui)關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
