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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適(shi)合(he)于(yu)高大(da)的(de)...
