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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘米和75厘米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
