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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已(yi)經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
