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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健身球更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
