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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一身寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
