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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療(liao)的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
