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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高(gao)大(da)的...
