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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
