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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個(ge)人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的...
