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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
