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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能(neng)做不起來，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
