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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
