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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
