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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的...
