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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適(shi)合所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
