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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合(he)所有的人鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
