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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適的衣服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可(ke)以自由的活動，避免你的身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的進入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習(xi)，可以避(bi)免(mian)對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
