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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于高大的(de)...
